心理疾病是一种心理状态出现异常，心理状态体现在情绪、认知、情感和行为。情绪的高低、各种行为的冲动、反应速度的快慢、注意力不集中的情况、情感行为的高低，都可以称得上是心理状态的异常。其它症状还包括语言行为是否存在异常，如日常生活中出现胡言乱语，也是心理疾病。出现上述症状时应及时就医，避免延误病情。

   1. 心理疾病是可以通过干预进行预防的，日常生活中保持积极向上乐观的心态，对于预防心理疾病起着非常重要的作用。掌握心理健康的基础知识，运用自我调节方式，完全可以预防心理疾病的发生。

   2. 如患了心理疾病不要担心，心理疾病是可以痊愈的。因心理疾病产生的原因比较复杂，治疗疗程较长，但不会危及生命。发生了心理疾病时应坦然接受和积极的应对，避免小病不看拖成大病，及时到专科门诊进行咨询并治疗。

   心理疾病的主要表现为情绪的表现，会产生愤怒或者消极的情绪。接下来教您几个简洁方便的方法，不妨尝试一下，能让您的坏情绪在不知不觉中悄悄溜走。

   1、情绪转移法：当心情低落时，要把注意力转移到自己的兴趣爱好上去，如：在家看看电视、出门跑跑步、看看书籍、打牌、打乒乓球等，根据自己的业余爱好进行活动达到转移情绪的目的，在活动中寻找到新的快乐。

   2、倾诉法：日常生活中的不愉快、郁闷、愤怒、困惑等消极的情绪及时像身边医生、护士、身边信得过的朋友进行倾诉，这样会使您感到心理上轻松起来。

   3、音乐转移法：当您的情绪不佳时，可先听几段其情调与你的情绪相同的音乐。接着再听一些情调与你的情绪相反的音乐。比如，当您感到悲伤时，您就先听几段悲伤的音乐，接着再听一些愉快的歌曲。这样，您的悲伤感就会消失。

   4、借物宣泄法：当您感到委屈或愤怒时，清理您不常用的物品，扔掉那些聚积的垃圾都能使您心情变好，用力捶打您的被子或者枕头，您会觉着心理轻松了许多。

   5、换个角度去看待问题：学会从外在的角度看待自己，询问身边的人是如何评价自己的，学会乐观的与人交往，观察他们是如何以积极阳光的方式来处理挑战的，您会从中获得力量。