随着疫情政策的优化调整，各个城市都出现了大范围的感染。网络上出现了很多声音，不少人也出现了紧张焦虑的情绪，我们的药箱里囤了不少药，那有一味“心理防疫”药你囤好了吗？除了必要的医学知识外，我们要加强心理管理的能力，为家人提供更多的心理保护和支持。为此，我们提供了以下方法，希望对大家有所帮助。

  一、提高辨别信息的能力。现在是信息爆炸的时代，网络上有很多不同的声音，每天也会有各种各样的信息涌入我们的脑海，面对五花八门的信息，我们要选择接收权威的有公信力的疫情科普信息，不必盲从和过分紧张。

  二、关注家里“一老一小”的心理状况。对家里人的心理状况做充分的了解和评估，多支持鼓励，少苛责批评，减轻患病人员的心理负担，抱团取暖，互相支持理解，家里人的温暖是抗疫中最大的法宝。

  三、做好充分的准备和预案。在权威的医疗资源中，接收正面抗疫信息，了解病毒发展变化的规律，寻求更多抗疫资源，保持最大的信心来减少不确定性。